Aktuelles ....
Tabata mit Micha und Lea
15.04.2021 um 19:30 Uhr
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Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, schnelle Wechsel von Be- und Entlastung kurbeln die Fettverbrennung an, steigern die Kraftverhältnisse und die Ausdauerleistung. Die Übungen können individuell auf den Fitnesszustand angepasst werden.
Hilfsmittel: Gymnastikmatte
Fitness als Ganzkörperworkout mit Manuela
12.04.2021 um 19:30 Uhr
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In dieser Fitnesseinheit bewegen wir den gesamten Körper durch und stärken sowohl Bauch, Rücken, Beine und Gesäßmuskulatur als auch Arme und Schultern. Im abschließenden Cool Down fließen wir mit Dehnungsübungen in eine ruhige Entspannung.
Hilfsmittel: Yogamatte, wer möchte kann mit Hanteln oder Gewichtsmanschetten die Intensität erhöhen.
Zirkeltraining mit Nina
08.04.2021 um 19:30 Uhr
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Nach einem kurzen Warm up folgt ein Ganzkörper Zirkeltraining mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Durch verschieden Abstufungen jeder Übung kann das Training an den individuellen Fitness- und Gesundheitszustand angepasst werden.
Hilfsmittel: Gymnastikmatte, Würfel
Tabata mit Verena
29.03.2021 um 19:30 Uhr
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Tabata ist ein intensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. In dem Angebot werden 6 Tabata-Intervalle à 4 Minuten durchgeführt, die jeweils entsprechende Körperregionen getrennt beanspruchen. Jeder Teilnehmer kann die Übungen entsprechend seinem persönlichen Gesundheitszustand anpassen.
Hilfsmittel: Gymnastikmatte
Wir machen weiter…!
Vielen Dank für so viele Teilnehmer bei unseren verschiedenen Fitnessangeboten!
Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden, das Programm weiterzuführen.
Immer montags und donnerstags um 19:30 Uhr.
Die detaillierten Informationen zu jedem Angebot werden wieder am Vortag auf unseren Kanälen mitgeteilt.
Am 01.04 und 05.04 wird kein Training angeboten.
Gesundorientiertes Ganzkörper Workout/ Rückenfit mit Hanna
25.03.2021 um 19:30 Uhr
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Die Einheit beinhaltet Elemente aus dem Stabilisationstraining und einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Auch ohne Vorkenntnisse kann problemlos mitgemacht werden.
Hilfsmittel: Gymnastikmatte, kleiner Ball (oder z.B Socken)
Tabata mit Michaela
22.03.2021 um 19:30 Uhr
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Ein hoch intensives Intervalltraining, schnelle Wechsel von Be- und Entlastung, kurbelt die Fettverbrennung an, hilft beim Muskelaufbau und steigert die Ausdauerleistung.
Hilfsmittel: Gymnastikmatte
Kraftzirkel mit anschließenden Faszientraining mit Nina
18.03.2021 um 19:30 Uhr
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Nach einem kurzen Warm-up folgt ein Ganzkörper Zirkeltraining mit Übungen ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Durch verschieden Abstufungen jeder Übung kann das Training an den individuellen Fitness- und Gesundheitszustand angepasst werden. Die Einheit schließt mit einer kleinen Faszieneinheit ab. Hierbei werden Verklebungen und Verhärtungen durch Selbstmassage mittels Schaumstoffrolle (Faszienrolle) gelöst. Somit verbessert sich die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.
Hilfsmittel: Gymnastikmatte /Handtuch, Faszienrolle (wer keine zur Verfügung hat, kann auch nur zum Zirkeltraining dazu kommen)
Fitness mit Musik und Yoga als Ganzkörpertraining mit Manuela
15.03.2021 um 19:30 Uhr
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In dieser Fitnesseinheit bewegen wir einmal den gesamten Körper gut durch und stärken sowohl Bauch und Rücken, Beine und Gesäßmuskulatur als auch Arme und Schultern. Im abschließenden Cool Down fließen wir mit Yogaelementen in eine ruhige Entspannung.
Hilfsmittel: Yogamatte, wer möchte kann mit Hanteln oder Gewichtsmanschetten die Intensität erhöhen
Tabata mit Verena
08.03.2021 um 19:30 Uhr
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Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
In dem Angebot werden 6 Tabata-Intervalle à 4 Minuten mit je 8 Übungen druchgeführt.
Hilfsmittel: Gymnastikmatte, optional: kleine Gewichte (z.B Wasserflasche)
Onlineprogramm TVL im März 2021
Die detaillierten Informationen zu jedem Angebot werden am Vortag auf unseren Kanälen mitgeteilt. Der Start ist immer um 19:30 Uhr
| 08.03.2021 | Tabata mit Verena |
| 15.03.2021 | Fitness mit Musik und Yoga als Ganzkörpertraining mit Manuela |
| 18.03.2021 | Kraftzirkel mit anschließenden Faszientraining mit Nina |
| 22.03.2021 | Tabata mit Michaela |
| 25.03.2021 | Gesundorientiertes Ganzkörper Workout/ Rückenfit mit Hanna |
Für alle Teilnehmer gilt, dass jeder die Übungen nach seinem persönlichen Gesundheitszustand und Fitnessgefühl ausüben darf.
Wir freuen uns auf euch!
Jetzt Online: TV Lenzkirch mit Fitnessangeboten für alle!
Wir starten ab nächster Woche mit einem Online-Fitnessangebot für alle. An unterschiedlichen Terminen werden unsere Trainer/innen Ihnen in ca. 45 min. unterschiedlichste Fitnessübungen zeigen und sie zum Mitmachen motivieren. Das Angebot ist Live und alle Teilnehmer sind gleichzeitig dabei. So wollen wir ein bisschen die Gemeinschaft zurückholen, auf die wir schon so lange verzichten.
Die Teilnahme ist für alle kostenfrei. Alle Sportbegeisterten können in der Zeit ihre Muskeln, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren damit wir nicht zu sehr einrosten.
Alle weiteren Infos zu den Angeboten finden Sie zeitnah auf unseren Social Media Kanälen facebook.de/tvlenzkirch und instagram.com\turnverein_lenzkirch) oder hier auf der TV Lenzkirch Website (www.tv-lenzkirch.de).
Absage des Bunten Turnerabends
Auf diesem Wege möchten wir allen Besuchern unseres beliebten Bunten Turnerabend und Bunten Turnernachmittag mitteilen, dass wir uns schweren Herzens dazu entschieden haben, diese für das kommende Jahr 2021 abzusagen. Die aktuelle Situation lässt auch uns leider keine andere Möglichkeit.
Die Vorstandschaft des TV 1879 Lenzkirch e.V
Wichtig
Die Jahreshauptversammlung des Turnvereins 1879 Lenzkirch e.V. am Freitag, 4. Dezember 2020 um 19.30 Uhr in der Festhalle Lenzkirch kann leider nicht stattfinden. Sie wird auf einen späteren Zeitpunkt verschoben.
Die Vorstandschaft des TV 1879 Lenzkirch e.V.
Wichtig:
Die Jahreshauptversammlung der Jugendabteilung des TV Lenzkirch
am Freitag, 20.11.2020 um 18:45 Uhr in der Sommerberg-Schule Lenzkirch
muss aufgrund der aktuellen Situation abgesagt werden und findet leider nicht statt.
Weitere Informationen, wann und in welchem Rahmen die Sitzung nachgeholt wird,
werden sobald etwas Neues feststeht mitgeteilt.
Im Auftrag des Jugendvorstand :
Elin Klauke, Schriftführerin - Jugendvorstand TV Lenzkirch
Einladung zur Jahreshauptversammlung der Jugendabteilung des TV Lenzkirch
am Freitag, 20.11.2020 um 18:45 Uhr in der Sommerberg-Schule Lenzkirch
Tagesordnung
1. Begrüßung und Bericht der Vorsitzenden
2. Bericht der Schriftführerin
3. Kassenbericht
4. Entlastung des Vorstandes
5. Satzungsänderung
6. Neuwahlen
7.Wünsche und Anträge
Über eine zahlreiche Beteiligung würden Wir uns sehr freuen.
Im Auftrag des Jugendvorstand :
Elin Klauke, Schriftführerin - Jugendvorstand TV Lenzkirch
CORONA-UPDATE (Stand 28.10.2020)
Auf Grund der derzeitigen Lage haben Bund und Ländern weitere einschneidenen Maßnahmen zur Eindämmung der Pandemie beschlossen. Darunter fällt, dass Kultur-, Sport- und Freizeiteinrichtungen schließen müssen.
Somit findet in allen Trainingsgruppen kein Training statt.
Diese Maßnahmen gelten aktuell bis Ende November, in 14 Tage beraten Bund und Länder erneut über die Effekte und die weitere Vorgehensweise.
CORONA-UPDATE (Stand: 2.07.2020)
Die Lockerungen machen sich jetzt auch im Sport bemerkbar. Der Vereinssport ist nun wieder für alle Sportler freigegeben. Ob die jeweiligen Gruppen stattfinden, entscheiden allerdings die verantwortlichen Trainer.
CORONA- UPDATE (Stand: 9.06.2020)
Ebenso wie für die Erwachsenensportgruppen gibt die Vorstandschaft nach den Pfingstferien unter Einhaltung der bekannten Maßnahmen das Outdoor-Training auch für alle schulpflichtigen Kinder wieder frei.
CORONA-INFO (Stand: 15.05.2020)
Liebe Trainer, Übungsleiter und Mitglieder,
mit den nächsten Lockerungsschritten der Landesregierung wurde auch ein erster Einstieg in den vereinsbasierten Sportbetrieb geschaffen. Der Vorstand des TVL hat folgendes Vorgehen beschlossen:
In einer Pilotphase (bis zum Ende der Pfingstferien) soll ein erster Einstieg mit den Wettkampfgruppen erfolgen. Diese werden im Stadion in Kleingruppen (max. 4 Athleten + Trainer) unter Einhaltung aller Hygienerichtlinien ein Outdoor Training abhalten. Das Training ist für alle Athleten ein freiwilliges Angebot. Das Trainingsangebot umfasst im Turnen die Leistungsriegen weiblich groß und im Leichtathletik alle Athleten ab dem Bereich U14 und älter. Für alle anderen Gruppen ist derzeit ein Training leider nicht möglich. Mit Ablauf der aktuellen Corona Verordnung und den Erfahrungen aus den ersten Trainingseinheiten wird der Vorstand die neuen Gegebenheiten bewerten und die weiteren Schritte beschließen.
Wir bitten um Verständnis, dass wir noch nicht alle Mitglieder mit dem gewohnten Sport- und Trainingsangebot versorgen können.
Die Auflagen der Verordnung, vor allem die gültige Abstandsregel, sind sehr umfangreich und insbesondere im Kinderbereich schwer umsetzbar. Ebenfalls bedeutet es eine sehr umfangreiche Organisation die Gruppen aneinander vorbei trainieren zu lassen, da sich max. 5 Kleingruppen im Stadion (ohne Kunstrasenplatz) aufhalten dürfen.
Wir wünschen euch bis dahin alles Gute, bleibt sportlich und vor allem gesund.
Am Freitag, 20.12.2019 beenden die Turnerinnen und Turner ihr Sportjahr mit dem traditionellen Mix Turnier.
Einturnen ist um 18.00 Uhr, der Wettkammpf beginnt um 18.30 Uhr in der Turnhalle der Sommerbergschule.
Die Paarungen (eine Turnerin+ein Turner) werden gelost. Geturnt wird im KO System. Dabei dürfen die Sportler ihr Gerät selbst aussuchen, jedes Gerät darf im Verlauf des Wettkampfs allerdings nur einmal geturnt werden. Der Sieger einer jeden Paarung kommt eine Runde weiter.
Reha-Sport - ein aktuelles Angebot des TVL
Sport in der Krebsnachsorge
Sport und Bewegung bei Krebs?
Lange hielt man diese Kombination für risikoreich. Inzwischen ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Bewegung und Sport den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen.
weiter Infos > > >
Leichtathletik in Lenzkirch - Mach mit!
Du möchtest Deinen Alltag etwas interessanter als bisher gestalten ?
Du willst endlich etwas Spannendes erleben und selber fit werden !
Du bist verantwortungsbewusst und bist gerne in Gesellschaft mit lebensfrohen Kindern und Jugendlichen ?
Dann bist Du als Trainer oder Betreuer bei uns genau richtig.
